美肌になる方法はさまざまです。市販の美肌化粧品を使ったり、美顔器を使ったり、エステサロンに通ったり、人によって方法はさまざまです。そのなかでも、誰もが必要な方法が「デトックス（解毒）」です。
体内毒素である鉛やカドミウムは、蓄積すると脂肪に吸着してしまいます。これは、脂肪が燃焼しにくくなる原因の1つです。また、便通を悪くして肌トラブルを引き起こすこともあります。今でこそ健康法として確立されたデトックスですが、もともとはエステサロンでも導入されていた美肌法なのです。
自宅で簡単にデトックスをする方法は半身浴です。デトックスのためには体を温める必要があります。入浴時間は20～30分くらいがよいでしょう。全身浴だと、のぼせる可能性が高いので適していないのです。デトックスで美肌ケアをするときは、エッセンシャルオイル（精油）を浴槽に入れるのがおすすめです。
食べ物でデトックスをするなら、プルーン、しょうが、たまねぎ、グレープフルーツ、リンゴ、にんじんなどがいいでしょう。特に、ねぎ類全般はデトックスに適しています。
本格的に美肌を求めるなら、エステサロンのフットケア、岩盤浴、溶岩浴などをおすすめします。体内毒素は足に溜まりやすいのです。フットケアをすれば、足から大量の毒素が排出されます。岩盤浴や溶岩浴は、汗をかくことで毒素を排出します。原因不明の肌トラブルを解消するためにも役立ち、美肌を促進してくれます。
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