アロマとは「芳香」のことを意味します。アロマテラピー（芳香療法）で用いられるエッセンシャルオイル（精油）を指して呼ぶのが一般的です。植物の香りには、効果があることが知られています。香りが体によい影響をおよぼし、美白やストレス解消などに役立つのです。
美白によいアロマには、カモミール、グレープフルーツ、レモン、ラベンダー、ローズヒップなどがあります。香りをかいでいるだけで心身によい影響を与えてくれます。アロマを選ぶときは、効果だけでなく、自分が好きな香りであることが前提です。嫌いな香りをかいでいても、ストレスを感じることがあるからです。
アロマで美白を実現する方法の代表格といえば、アロママッサージです。植物の精油成分を肌に塗り込んでマッサージするのです。血液やリンパ液の流れをスムーズにして、肌状態を整えてくれます。
紫外線を浴びたあとは、入浴で保湿することが大切です。このとき、入浴剤としてアロマを利用しましょう。肌のダメージを軽減してくれるラベンダー、フランキンセンス、ローズウッド、ネロリなどのアロマがおすすめです。美白を求める人は、ローズウッド、ネロリ、ゼラニウム、パルマローザ、ローズマリーなどがよいでしょう。
リラックスして眠りたいなら、寝る前にアロマテラピーを取り入れましょう。ストレスを解消して熟睡することは、美白や美肌の基本です。睡眠時間が短かったり、熟睡できなかったり、睡眠の質が低下していると、どんなケアをしても十分な効果は期待できません。美白の基本は、睡眠にあると言ってもいいでしょう。
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